|
הפסקת עישון לקראת מציאת זוגיות
אחד הפרמטרים הכי משמעותיים בחיפוש אהבה הן באתרי הכרויות, הן באפליקציות להכרויות וכד', מעבר לעניין המראה, מאוד חשוב לאנשים הקטע של העישון.עישון זה כבר לא סקסי. לפי מחקר שנערך בשנת 2015 , כ 80% מהנשאלים השיבו כי לא יסכימו לצאת עם אדם שמעשן. לאנשים שאינם מעשנים קשה מאוד להכיר ואפילו לצאת לדייט עם אדם שמעשן, והמעשנים כמובן מודעים לזה, ולא מעט מהמעשנים מנסים להגמל. אז יש כאן כמה טיפים למי שמעוניינ/ת להפסיק לעשן. שיהיה בהצלחה
כיצד להפסיק לעשן? הפסקת עישון לבד או עם עזרה מקצועית?
אל העובדה שסיגריות מזיקות לבריאות כולם מודעים. אולם בין הידיעה הזו לבין הפסקת עישון בפועל עומד עולם ומלואו. מסתבר שאין זה כל כך פשוט להפסיק לעשן ולכן לא פעם, אלו המעוניינים להיגמל מההרגל, צריכים לפנות לעזרה מקצועית. האם מומלץ לפנות לעזרה או שכדאי לחסוך את ההשקעה ולנסות להיגמל לבד? איך עושים את הצעד הראשון להפסקת עישון והאם קיימים לתהליך תופעות לוואי? שאלות אלו מלוות כמעט כל אדם אשר מעוניין להיגמל מסיגריות אך אינו יודע כיצד לעשות זאת על הצד הטוב ביותר. לכן ריכזנו עבורכם כמה טיפים מועילים שיעזרו לכם בתהליך של הפסקת עישון, מורכב או פשוט ככל שיהיה.
הפסקת עישון – איך מתחילים?
הדרך הכי טובה להפסיק היא להחליט שזה מה שרוצים. להגיע להחלטה על הפסקת עישון זהו שלב מאוד מכריע בתהליך, היות ולא כולם באמת רוצים להפסיק. לאחר שקיים רצון, ניתן למצוא את כל הדרכים הלגיטימיות לעשות כן.
גמילה מעישון - בחרו את הדרך המתאימה לכם ביותר
בין אם לבד ובין אם בעזרת מדבקות ניקוטין, הספר של אלן קאר או טיפול באבנים אנרגטיות, לכל אחד ישנה דרך מתאימה אשר יכולה להקל עליו בעת הפסקת עישון. אין זה משנה אם דרך זו הנה פסיכולוגית בלבד, העיקר שתהיה לה את ההשפעה הרצויה על המוח ועל הגוף. בחרו את הדרך שמדברת אליכם ביותר ונסו אותה. למה לא בעצם? אולי עוד תופתעו מהתוצאות.
היערכו בהתאם – לימדו מה צפוי לכם לכל אורך התהליך
הפסקת עישון זהו תהליך שאינו פשוט. במיוחד לא לאנשים אשר מעשנים כמות גדולה של סיגריות ביום. ממש כמו כל התמכרות, סביר להניח שגם להפסקת עישון יהיו תופעות לוואי כאלו ואחרות. על מנת לדעת מה צפוי לכם לכל אורכו של התהליך, היערכו בהתאם, התעניינו אצל חברים שעשו זאת והצליחו לפניכם ובדקו את כל הפרטים הנחוצים שיעזרו לכם לעבור את התקופה בהצלחה.
דאגו למעטפת תמיכה
אין ספק שמדובר בתקופה לא קלה, לכן אתם זקוקים למערך של תמיכה. עדכנו את בני המשפחה והחברים על ההחלטה שלכם, בקשו מהם לתמוך עד כמה שהם יכולים והרשו לעצמכם להיעזר בהם. אז תוכלו להיות בטוחים שהתהליך יעבור בהצלחה עד כמה שניתן!
|
